千萬不要「起床空腹喝下一杯水」！中醫師提醒：小心「惹病上身」！

如果說三焦氣化、臟腑轉輸、氣血運行任何一方面有問題，水就無法到達血管里以達到稀釋血液的目的，反而增加了心肺、脾腎負擔。

觀察一下身邊喝水太多的人，因為身體所有臟器的負擔都會加重，會比別人老得更快，隨之而來的各種慢性病自然也會比別人來得更快、更多

中醫理論認為，體內水液積聚凝練後能形成痰濁，痰濁再進一步積聚濃縮，就可成為痰核，比如瘰鬁、癭瘤等疾病；或與瘀血互結形成各種結節、腫塊等

它們最初是良性的，時間一長，再遇到不良刺激，就可能轉為惡性，但都是從水液積聚這一步開始

早上起來應該喝什麼水呢？

剛起床的時候喉嚨乾澀饑渴，這時候人們都會選擇一杯冰水，但是要知道的是，這樣的喝水舉動也會給胃增加非常大的負擔，因為腸胃在經過一晚上的收縮睡眠狀態的時候，一杯冷水會刺激腸胃的負擔

正確打開方式是選擇一杯溫開水溫開水是早晨起床第一杯水最好選擇，溫開水不僅有助於稀釋血液，促進血液循環促進排尿外，還可以將體內的廢物將其排除，在喝的時候要慢慢飲用，一次一小杯即可