千萬不要「起床空腹喝下一杯水」！中醫師提醒：小心「惹病上身」！

還要注意兩種水，一種水是甜的水，如蜂蜜、糖水。

這樣的水喝下去之後，不僅會影響腸胃的吸收，增加身體代謝的負擔，還不能很好的補充水分，感覺越喝越渴，越喝越想喝，最後增加肥胖的危險。

另一種的鹹的水，如淡鹽水，據調查發現，每人每日食用鹽的量普遍的都超過6克，而長期食用鹽過量，就會增加胃癌還有其它疾病的危險..！

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