千萬不要「起床空腹喝下一杯水」！中醫師提醒：小心「惹病上身」！

白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水並且乾淨衛生、製作簡單、經濟實惠，是飲品中的最佳選擇

礦泉水、礦物質水、純凈水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水

事實上，喝水也須因人而異，有些人並不能正常代謝，亂喝水不僅起不到養生效果，反而會讓人體受損…