高血壓患者，若不改掉這6個壞習慣，吃再多藥可能也白費！

許多人熬夜的理由五花八門——工作、娛樂、刷手機，但無論何種原因，熬夜的代價都可能是身體無法承受的。

高血壓患者尤其需要規律作息，確保每晚7-8小時的高質量睡眠。畢竟，良好的睡眠能幫助穩定血壓，還能增強藥物的降壓效果。

4. 情緒失控：無形的「血壓加速器」

生活中難免有不如意的事情，但對於高血壓患者而言，情緒失控可能是一場致命的「風暴」。當人憤怒、焦慮或悲傷時，體內的應激激素會大量釋放，導致心跳加快、血壓飆升。