研究血管60多年，91歲院士提醒：高血壓除了少吃鹽，「3素」也要少吃

3.山楂

降低血壓的過程中掌握正確的飲食方法十分重要，如果想要達到降低血壓的作用，可以適當進食山楂。

山楂不僅酸甜可口，還具有開胃，促消化的作用。裡面含有的檸檬酸，脂肪分解酶，維生素量比較豐富，進食之後對血管擴張有利，同樣可以發揮良好的降壓效果。

因此，需要降低血壓的人平時可以適當進食山楂，補充裡面的營養物質。