年過50，建議少吃花生，多吃3種鹼性菜，頭髮黑口不臭精神好

二、山藥

山藥，營養價值也非常高的，多吃山藥這種鹼性菜，調理脾胃、滋補潤肺，夏天吃精神頭更足。