呼籲停止食用，比味精還要傷骨骼，提醒家人：儘早撤下餐桌

4.平時要多曬曬太陽

日光中紫外線照射皮膚後可以引起體內一系列反應，形成活性維生素D，從而促進鈣質吸收。