呼籲停止食用，比味精還要傷骨骼，提醒家人：儘早撤下餐桌

3.多進行運動

對於人體骨骼的保護有很好的作用，可讓骨骼受到刺激，讓骨骼變得更為強壯。

而且運動對於機體的反應性還有平衡性等方面都具有幫助，還有減少跌倒發生的風險，總體來講對骨質疏鬆的預防還是比較不錯的。