女生來「例假」時，儘量不要碰7種水果，別等「停經」了才後悔

4.荸薺

荸薺雖然長得並不是很好看，但是它的營養價值是非常高的，它屬於南方的一種食材，北方人稱它為江南人參，既可當作水果也可當作蔬菜。

在日常生活中適當吃點荸薺，能夠有利於幫助增強身體的抵抗力和免疫力。

但是女性朋友在來月經期間，最好要學會忌口了，因為它屬於寒性的食材。

如果月經期間常吃的話，簡直就是雪上加霜，容易導致寒氣趁機入侵到子宮內，加重宮寒，出現痛經的情況。