走路雖能養生，但提醒各位：走路時若未做到這3點，反而會傷身

　　尤其是本身就有高血壓、高血脂等情況的人，如果沒有吃任何東西就運動，則有可能引起頭暈目眩的後果。

　　另外如果選擇在晚上運動，光線比較差，而且人體的平衡和協調能力都有所減弱，也有可能會意外跌倒。因此建議年齡較大的人群選擇下午的4:00後鍛鍊，因為紫外線不強烈，而且光線充足。