走路雖能養生，但提醒各位：走路時若未做到這3點，反而會傷身

　　1.預防疾病發生

　　走路時血液循環的速度更快，特別是有高血糖高血脂的人群，時常走路便能夠加速血液流動，進而減輕心臟的負擔。除此之外，有關的研究發現，每周運動4~5天還能防止大腦萎縮，進而預防老年痴呆疾病。