紅棗這樣堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

2.紅棗+白朮

如果你平時總感覺身上沒勁，不想動，並且飯量不大，經常脹肚子。尤其是吃完飯後，腹脹的感覺更加明顯，另外大便總是不成型，發粘發膩。

照個鏡子一看，臉上沒有氣血，嘴唇跟手指顏色都發淡不紅潤，甚至是舌頭顏色都發淡。

那你就是典型的脾虛，導致氣血生成不足了，這個時候，你就可以用紅棗和白朮煮水來喝，健脾益氣補血。