紅棗這樣堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

3.紅棗+枸杞

紅棗與枸杞是臨床醫學上經常使用的食材，這兩種食材搭配在一起會讓營養價值變得更高。

枸杞與紅棗搭配在一起，堅持泡水喝，可以補氣血，滋養肝腎。

對於因氣血不足，肝腎不足引起的腰酸背痛，頭暈，唇舌蒼白，失眠多夢，手腳麻木等異常表現，有很好的作用。