補血補氣最快的食物，女人常吃可抗衰老

俗話說「要想皮膚好，煮粥放紅棗」。女生常吃紅棗可以美容、益氣健脾。紅棗具有很好的補血功能，能夠促進氣血循環和抗衰老。

當歸

當歸是很常見的補血活血的藥材，中醫認為，當歸性溫，有補血活血、調經止痛、潤燥滑腸的功效，可以治療月經不調、痛經、貧血、血虛頭痛、眩暈、風濕痹痛、腰肌勞損、跌打損傷等病症。現代醫學研究發現，當歸所含的成分有增強身體免疫力、治療高血壓、慢性氣管炎、鼻炎的作用，是很好的保健藥材。

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桂圓