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補血補氣最快的食物，女人常吃可抗衰老
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紅豆有活血、清熱的作用，具有利水退腫的功效。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能非常強大。
黑糯米
黑糯米又稱為血糯米，其營養價值豐富，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可養生。
紅棗
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