水果含糖量高，糖友不能吃？提醒：食用時記住4個訣竅，可放心吃

　　四、注意吃水果時間

　　如果糖尿病患者體內的血糖值出現不穩現象時，不要吃水果。另外，在剛吃完飯之後不要吃水果，吃水果時間最好是在兩餐之間，比如下午3:00左右的時間段中，適當的選擇一些水果食用，既能夠增加一些養分，還不會使血糖升高。