11/12
下一頁
這7個動作，練出好腰，肝腎全調，非常簡單！
11/12
做法：1、採取跪姿，雙腿併攏，臀部坐在腳跟上；2、挺胸收腹，雙手向後伸，上半身向前傾；3、堅持20~30秒即可。
貓式伸展
貓式伸展
呂純弘 • 7K次觀看
幸山輪 • 290次觀看
幸山輪 • 550次觀看
花伊風 • 300次觀看
幸山輪 • 200次觀看
幸山輪 • 330次觀看
喬峰傳 • 110次觀看
花伊風 • 70次觀看
一條毛 • 50次觀看
幸山輪 • 210次觀看
幸山輪 • 70次觀看
幸山輪 • 100次觀看
呂純弘 • 270次觀看
游啊游 • 150次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 70次觀看
幸山輪 • 170次觀看
幸山輪 • 0次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 40次觀看
花伊風 • 110次觀看