血壓高的人，手指有異常嗎？如果沒有4個異樣，腦梗離你還很遠

2.作息習慣改善

好的作息習慣是血壓穩定的根本，對於高血壓患者來說，平時有一個良好的作息是非常重要的。

有研究證明，熬夜時，人體的血管會呈現出收縮的狀態，血壓會因此變高。所以穩定血壓一定不能熬夜。