飯後有這3個壞習慣的人，最容易導致肥胖，尤其第1個，想廋很難！

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1.飯後立即坐下或躺下

吃飽喝足後，人們「飯氣」重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。長期下去，腸胃消化系統紊亂，可能出現便秘情況，無法排出身體毒素。毒素累積，導致身體浮腫、腹部肥胖。知因瘦另外，飯後久坐會影響淋巴暢通，不利於身體代謝。