胃不好的人，遠離【3物】、多喝【3水】，修復胃粘膜，遠離幽桿菌，胃一點點變好！

1、堅持吃早餐，溫熱食物最宜

養胃第一步，就是要吃早餐。

不論多忙，都一定要堅持吃早餐，並且，要吃溫熱的、營養搭配的早餐。

早晨起來後，要吃溫熱的食物，來喚醒胃部，不要吃冰冷的食物，否則會影響微循環，導致血流不暢，容易導致胃氣受損，並且傷及機體的免疫能力。