腸胃不好，這5類食物要儘量避免，以免加重腸胃不適

此類食物不僅包括腌製品、鹹菜，也包括比較鹹的小吃、零食。想要保護腸胃，最好減少對高鹽食物的攝入。此類食物食用過多，會導致滲透壓失衡，使人體出現缺水狀態。

對於喜歡將白粥鹹菜作為早晚餐的朋友，最好改正這樣的習慣，因為鹹菜的營養價值不高，長期食用這樣的早晚餐無法給身體提供足夠的營養，而且不利於腸胃健康。