冬天肺最容易受傷，它有5怕，做好「2動1防2忌」，養好肺不生病！

我們人體的肺臟喜滋潤厭煩乾燥，所以在冬天更應勤喝水，多吃能生津止渴的食物，比如雪梨、蘿蔔、蓮藕、百合、木耳、豆漿等等。

此外，多吃一些進補類的食材以增加肺氣，如紅參、花旗參，冬蟲夏草等加上排骨燉湯。