這3種蔬菜是「長壽菜」，強身健體，滋養不上火，建議每周吃兩次

NO.3 西葫蘆

西葫蘆營養豐富，含有大量的維生素，能讓人皮膚年輕，身體有活力。

推薦做法【西葫蘆炒香菇】

1、首先把香菇去掉硬根，斜刀切成片，方便入味。切好以後先撒入一些食鹽抓揉一下，去除上面的雜質，然後用清水沖洗乾淨，撈出來備用。