9/11
下一頁
20種堅果的排名順序來了，這5種太優秀了
9/11
不過，堅果吃的量會比蔬菜水果少，所以還是要注意多吃蔬果。
除了上榜的5位，松子、花生、奇亞籽、榛子、杏仁的鉀含量也都很豐富，在600mg/100g以上。
堅果大多是高鉀低鈉的，調味的堅果鹽含量會大大增加，健康價值也大折扣了，記得選原味的堅果。
鎂 Mg
東嫻靜 • 3K次觀看
喬峰傳 • 520次觀看
東嫻靜 • 3K次觀看
東嫻靜 • 3K次觀看
喬峰傳 • 890次觀看
喬峰傳 • 10K次觀看
喬峰傳 • 13K次觀看
東嫻靜 • 340次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
喬峰傳 • 8K次觀看
喬峰傳 • 250次觀看
東嫻靜 • 3K次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
喬峰傳 • 630次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 7K次觀看
東嫻靜 • 330次觀看
喬峰傳 • 230次觀看
喬峰傳 • 760次觀看
喬峰傳 • 660次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
奚芝厚 • 190次觀看
喬峰傳 • 840次觀看