經常失眠 3,5點醒來，多半是陰陽不交，中醫「引陽入陰」睡個好覺

陰陽不交，中醫分5種證型

1. 肝鬱化火

表現為情緒急躁易怒 沒有食慾 口乾口渴 目赤日苦

2. 陰虛火旺

表現為心慌心悸 頭暈耳鳴 失眠健忘 腰酸夢遺 五心煩熱 口乾津少

3. 心膽氣虛

表現為膽怯心悸 遇事就會驚慌 胸悶氣短 乏力 小便清長

4. 痰熱上擾

表現為胸悶痰多 噁心嘔吐 口苦反酸 厭食喛氣

5. 心脾兩虛

表現為失眠多夢 健忘易醒 心悸胸悶 頭暈目眩 四肢無力 飲食無味 面色少華