經常失眠 3,5點醒來，多半是陰陽不交，中醫「引陽入陰」睡個好覺

簡單點來說，白天動而生陽，但當動到極限，陽分消耗過度，人就會疲勞，需要睡覺。睡覺時陽氣開始收斂，消耗有所減少，反過來會促進陰分的化生，陰分養足了，人體第二天才能有充足的陽氣。