經常失眠 3,5點醒來，多半是陰陽不交，中醫「引陽入陰」睡個好覺

中醫上將這種失眠認定為陽不入陰造成的。我們體表是有氣運行的，像人體外衛士，名衛氣，它的作用主要是固攝陽氣，在我們體表不斷的地運化行走。

在白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就會想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。