12個看似健康、衛生的「好習慣」，可能是摧毀健康的「殺手」！快轉給家裡人，趕緊改

其實簡單的溫開水最好。

淡鹽水是沒有通便效果的，而且對部分人還有害，像淡鹽水對於心腦血管病人和高血壓病人來說是雪上加霜。

所以晨起後，空腹喝約200ml的白開水，少量多次喝即可。