12個看似健康、衛生的「好習慣」，可能是摧毀健康的「殺手」！快轉給家裡人，趕緊改

以控制體重，減少慢性病？

年輕人追求苗條，會通過節食來減肥；上了年紀的人則為了防止肥胖、三高、動脈硬化等疾病，也常常節食或者長期吃素。

但這樣不但不利於減重，還容易造成營養不良、內分泌紊亂、骨質疏鬆、胃部疾病等健康問題。

所以，想要好身材、好身體，規律飲食是根本，還要配合適度的運動。