女人絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：忌5物，吃6果，氣色好

4、桑葚

中醫認為桑葚其性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目、利尿消暑等功效。處於更年期的人群會存在腎氣不足、頭髮變白、潮熱出汗、眼睛乾澀的情況，此時吃一些桑葚對身體是有好處的。