女人絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：忌5物，吃6果，氣色好

5、香蕉

進入更年期後會伴隨著內分泌功能的下降，此時往往會出現消化不良的症狀，也有些患者會出現便秘的現象，因此可以適當地吃些香蕉。因為香蕉含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維等多種營養素，食用以後不僅可以為身體補充營養，還能夠促進胃腸道蠕動，防止更年期人群出現便秘的情況。