早晨起來後喝一杯溫水等於喝細菌？醫生：多數人都誤解了

早上喝水時應注意3點

早上喝水要選擇溫水，不要選擇太熱或太冷的水，因為太熱的水會刺激胃，太冷的水會抑制胃液分泌，影響消化。

其次，早上喝水要適量，不要太多，多喝水會影響胃腸蠕動，使人覺得不舒服，同時也會影響消化，形成消化不良的情況。