早飯長期吃雞蛋的人，身體最後會出現什麼變化？醫生告訴你真相

換句話說，不是靠刺激神經提神，而是讓身體本身「運轉得更順」。這種精力的穩定，並不是那種突然興奮的感覺，而是從早到中午都比較平穩，不容易大起大落。

很多人形容這種狀態時會說，做事更專注了，上午過得更快了，人也沒那麼煩躁。

長期在早餐中攝入雞蛋，還會為眼睛、大腦、肌肉和骨骼提供一些非常關鍵、但平時容易被忽略的營養支持。