立冬後，手腳冰涼還沒精神？6款氣血茶把暖意藏進身體里！

🌿 黃芪補氣茶 | 增益元氣，趕走渾身倦意

每天下班回家就癱倒，總覺得沒力氣？是元氣不夠啦！

✅ 食材：黃芪片5片、紅茶一小撮、紅棗2顆

✅ 做法：先把黃芪和紅棗加水煮15分鐘，用煮好的水沖泡紅茶，再燜3分鐘就行。

黃芪是補氣的「好手」，搭配紅棗和紅茶，喝上幾天就能明顯感覺精神頭足了，再也不是走兩步就累的狀態。

🍊 陳皮茯苓茶 | 輕盈體感，化解飯後負擔

冬天總想吃點重口的，吃完又覺得肚子脹、身體沉？這款茶幫你「減負」！

✅ 食材：陳皮1小瓣、茯苓5粒、炒薏米一小撮

✅ 做法：把所有材料洗凈，放進養生壺裡加水煮20分鐘，放溫後當茶慢慢喝。

陳皮理氣，茯苓和薏米能幫身體排掉多餘的濕氣，飯後喝一杯，肚子不脹了，身體也變得輕飄飄的。