立冬後，手腳冰涼還沒精神？6款氣血茶把暖意藏進身體里！

🍵 桂圓紅棗茶 | 溫潤滋養，告別手腳冰涼

冬天一到就手腳冰到睡不著？這款茶就是為你量身定做的！

✅ 食材：桂圓5顆、紅棗3顆、紅茶少許

✅ 做法：把所有材料放進清水中，大火煮沸後轉小火慢煮10分鐘，煮到茶湯紅亮就可以啦。

喝上一口，甜絲絲的暖意從喉嚨滑到胃裡，日常喝能慢慢改善面色欠潤、手腳冰涼的問題，把丟失的暖意補回來。

🌹 玫瑰枸杞茶 | 柔潤舒緩，撫平情緒內耗

年底事兒多，總覺得情緒緊繃、心裡發慌？來杯玫瑰枸杞茶緩一緩～

✅ 食材：干玫瑰花5朵、枸杞10粒、桂圓3顆

✅ 做法：所有材料用沸水沖泡，蓋上蓋子燜5-8分鐘，等花香慢慢釋放出來就能喝。

玫瑰的香氣能撫平煩躁，枸杞和桂圓又能悄悄補氣血，喝完整個人都鬆弛下來，再也不用被壞情緒牽著走。