56歲大叔一天兩頓麵條，半年後去體檢，醫生驚訝：平時都吃啥

「麵條到底養胃還是傷胃？」北京協和醫院林國樂主任醫師解答：麵條對胃酸分泌過多、胃潰瘍患者來說，確有緩解胃酸刺激、減輕胃負擔的好處。然而，健康人或胃酸分泌少者，長期大量吃面，反倒可能讓胃動力減弱、消化能力下降，誘發胃腸不適。如果做法偏油膩、口味咸重，消化壓力更大。

身體變化悄悄發生，尤其是第3點你一定得警惕

王大叔的體檢數據讓他和家人都震驚：半年時間，空腹血糖從「臨界高」6.3mmol/L一路飆升至7.8mmol/L，已達到糖尿病診斷標準。不僅如此，他還出現了維生素B1不足、輕度貧血等問題。醫生追問之下，才發現他幾乎不吃蔬菜和粗糧，主食單一化，埋下了健康隱患。

長期只吃麵條，身體可能有這些變化：

血糖快速升高：精製麵條升糖快，如果一餐只有面而缺少蛋白、纖維，餐後血糖比正常混合餐高出20%-30%。這也讓糖尿病、代謝綜合徵風險明顯增大。