老中醫不做了，24款養生茶配方，免費送送送

第四組：功能強化六味茶

19. 飯後消食茶

配方：陳皮3g（約10根）、檸檬干1g（約2片）、山楂干3g（約4片）

操作：餐後沸水沖泡，10分鐘內飲用

功效：山楂脂肪酶加速食物分解，減少積食脹氣

20. 烏髮固發茶

配方：枸杞5g（約10粒）、黑枸杞3g（約10粒）、桑葚干6g（約6顆）

操作：材料用溫水沖洗，60℃水慢泡30分鐘

功效：黑枸杞花青素激活毛囊，改善白髮（中國毛髮研究中心數據）

21. 抗衰駐顏茶

配方：玫瑰花冠1g（約3朵）、洛神花3g（約3朵）、桑葚干6g（約6顆）、紅棗干7g（約7片）

操作：洛神花單獨浸泡去酸，再混合沖泡

功效：洛神花抗糖化，延緩皮膚膠原流失

22. 清熱補氣茶

配方：紅棗干7g（約7片）、金銀花1g、桂圓乾4g（約4顆）

操作：金銀花沸水燙洗後，與其餘材料燜泡

功效：金銀花清熱不傷正，適合虛火體質

23. 瘦身刮油茶

配方：荷葉2g（約1把）、山楂干3g（約4片）、陳皮3g（約10根）

操作：荷葉撕碎，所有材料煮水15分鐘

功效：荷葉鹼阻斷脂肪吸收，餐前飲用效果佳

24. 褪黃亮膚茶

配方：陳皮3g（約10根）、刺梨乾4g（約4顆）、山楂干3g（約4片）

操作：刺梨乾切片，陳皮煮軟後加山楂

功效：促進膽紅素代謝，改善肝源性面黃

權威飲用指南

禁忌提示：

❶ 孕婦禁用含紅花、山楂配方

❷ 糖尿病患者避開紅糖、紅棗量＞5g的茶方

❸ 茯苓、芡實等根莖類需煮透釋放功效