老中醫不做了，24款養生茶配方，免費送送送

第一組：基礎調理六味茶

1. 潤肺止咳茶

配方：雪梨乾4g（約4片）、金桔干5g（約5顆）

操作：食材入杯，沸水400ml沖泡，加蓋燜8分鐘

功效：《中華本草》載雪梨「生津潤燥」，金桔理氣化痰，緩解乾咳咽癢（中國藥膳研究會認證）

2. 去寒暖宮茶

配方：紅糖8g、紅棗干6g（約6片）、枸杞5g（約10粒）、重瓣紅玫瑰3g（約10朵）、薑絲2g（約5根）

操作：所有材料加水500ml，小火煮10分鐘

功效：提升腹腔溫度2.5℃，改善經期腹痛（北京中醫藥大學臨床數據）

3. 安神助眠茶

配方：重瓣紅玫瑰3g（約10朵）、茯苓4g（約4塊）、枸杞5g（約10粒）、酸棗仁2g

操作：材料入養生壺，加冷水600ml煮沸後轉小火煮15分鐘

功效：酸棗仁寧心安神，搭配茯苓緩解焦慮失眠（《中藥大辭典》推薦方）

4. 開胃消食茶

配方：西柚干3g（約2片）、桑葚干6g（約6顆）、重瓣紅玫瑰3g（約10朵）

操作：沸水400ml沖泡，反覆續水至味淡

功效：西柚促進胃酸分泌，飯前飲用增強食慾（中國營養學會建議）

5. 理氣健脾茶

配方：茯苓3g、陳皮3g（約10根）、芡實3g、山藥干3g

操作：所有材料研磨成粉，沸水500ml沖調攪拌

功效：陳皮健脾化濕，芡實固腎止瀉，調理脾虛腹脹

6. 補血養顏茶

配方：重瓣紅玫瑰3g（約10朵）、紅棗干6g（約6片）、紅參片1g（約3片）、枸杞5g（約10粒）、桂圓乾4g（約4顆）

操作：紅參片單獨燜泡10分鐘，再加入其餘材料沸水沖泡

功效：紅參補元氣，桂圓養心血，改善面色萎黃（《中國藥典》配伍）