6款神仙養生茶配方堅持喝，喝出好氣色

三、 山楂決明子茶：

明目清火「小衛士」

盯著螢幕一天，眼睛乾澀疲勞？

容易上火、口乾口苦？需要清清腸道？

【食材配比】 (1壺量)

山楂：8g (助消化、化積滯)

決明子：10g (清肝明目、潤腸通便的「主力」)

菊花：5g (清熱解毒、明目降壓的「搭檔」)

玫瑰花：6朵 (調和口感、疏肝理氣)

【操作流程】

1. 先煮「硬漢」： 鍋中倒入800-1000毫升水燒開。水開後，先放入決明子和山楂。

2. 小火慢燉： 轉小火，蓋上蓋子煮15-20分鐘，讓決明子和山楂的有效成分充分溶出。

3. 後放「嬌客」： 最後放入干玫瑰花和菊花，繼續用小火煮1-3分鐘即可。菊花和玫瑰不宜久煮，以免香氣和有效成分流失。

【暖心功效】 決明子和菊花是經典的「明目黃金搭檔」，特別適合手機黨、電腦族，緩解眼疲勞、乾澀；決明子還能潤腸通便；山楂助消化；玫瑰花調和口感，疏解鬱氣。一杯下肚，感覺眼睛明亮了，火氣也降了，腸道也輕鬆了！加班熬夜、用眼過度的朋友必備！