6款神仙養生茶配方堅持喝，喝出好氣色

拯救疲憊打工人！6款神仙養生茶配方大公開，祛濕解膩養顏全搞定！

親愛的朋友們，是不是常常感覺身體被掏空？加班熬夜、外賣油膩、久坐不動……

現代生活的快節奏，讓我們的身體悄悄發

出了警報：濕氣重、消化差、臉色暗沉、精神疲憊。別擔心！

今天給大家帶來6款超實用、超簡單的養生茶配方，取材天然，操作便捷，讓你在繁忙之餘也能輕鬆呵護健康，喝出好氣色、好狀態！

每一款都附贈詳細食材配比、貼心做法步驟和暖心功效解讀，收藏這一篇就夠了！

一、 茯苓山楂水：

祛濕健脾「小能手」

感覺身體沉重、提不起勁？飯後腹脹不消化？臉上油光光還冒痘？濕氣在作祟

【食材配比】 (1壺量)

茯苓：10g (健脾祛濕的「主力軍」)

山楂：8片 (消食健胃的「小馬達」)

荷葉：5g (清熱利濕的「小清新」)

陳皮：6g (理氣化痰的「老搭檔」)

干檸檬：3片 (提味增香的「點睛筆」)

【操作流程】

1. 浸泡喚醒： 將清洗乾淨的茯苓、山楂、荷葉、陳皮放入煮茶壺（或養生壺）中，加入適量清水（約800ml-1000ml），浸泡15-20分鐘，讓食材舒展。

2. 慢煮精華： 浸泡好後，開大火將水燒開，然後轉小火，蓋上蓋子慢煮20-30分鐘，讓食材的有效成分充分釋放。

3. 點睛之味： 最後放入干檸檬片，再煮2-3分鐘即可關火。檸檬不宜久煮，保留其清香和維C

【暖心功效】 這款茶是經典的祛濕健脾組合！茯苓幫你溫和祛濕、寧心安神；山楂強力助攻，消食化積；荷葉清熱利濕，帶走油膩；陳皮理氣健脾，化解腹脹。喝上一杯，感覺身體輕盈了，胃口也舒坦了，特別適合久坐不動、飲食油膩的上班族，或是梅雨季節的祛濕良伴！