易上火喉嚨不舒服？6款清咽潤喉湯，簡單但管用！

06蘋果雪梨排骨湯

熬夜、聚餐後，口臭口苦、扁桃體發炎、便秘這些問題來了，喉嚨又痛又癢，咳嗽不停，別提多難受。這個時候，喝一碗清甜滋潤的湯，就是給自己和家人最好的關懷。這個蘋果雪梨排骨湯，大人小孩都適合，潤喉又祛火，趕緊試試！

【食材】：（一人份）

排骨100g、蘋果30g、雪梨乾3片、無花果3顆、海底椰片5片、胡蘿蔔30g

【做法】：

1️⃣排骨焯水

2️⃣所有食材清洗乾淨倒入燉鍋加適量清水燉2小時，出鍋前加適量鹽調味即可。

清甜湯水滋潤喉肺，還富含果膠和膳食纖維，對腸胃也有好處，輕鬆應對以上困擾，寶子們趕緊試試吧！