易上火喉嚨不舒服？6款清咽潤喉湯，簡單但管用！

04青橄欖無花果排骨湯

寶子們，如果感覺喉嚨被折磨到冒火，咳嗽咳到懷疑人生，痰卡在嗓子眼，晚上翻來覆去睡不著，咽口水都像在吞玻璃渣，扁桃體腫得像兩個大紅燈籠，可以試試這一款【青橄欖無花果排骨湯】絕對是救星級別的存在！

【食材】：（一人份）

青橄欖4顆、白蘿蔔1/3根、馬蹄4顆、排骨150g、陳皮1瓣、無花果3顆

【做法】：

1️⃣排骨焯水

2️⃣所有食材清洗乾淨倒入燉鍋加適量清水燉2小時，出鍋前加適量鹽調味即可。

⚠️必看禁忌：

🚫孕婦加2片生薑中和寒性

🚫脾胃虛寒者搭配5片乾薑

🚫湯要溫喝！

這個湯全家適配！孩子喝的話，加一些蘋果，甜度升級，孩子超愛。