老中醫說：睡眠不好容易老，建議失眠常吃這3種食物，改善睡眠，精神好

這款湯是「安神三寶」的完美組合，桂圓、蓮子和百合，不僅能舒緩神經，還能讓你睡得更踏實，減少做夢。

食材：

桂圓乾 15顆

蓮子 30克

百合 20克

冰糖 適量（根據個人口味添加）

做法：