飯後有3件事千萬不能著急做~第3件你經常做，很傷脾胃

一個人健康與否與自身的生活習慣息息相關。 而吃又是人生第一大事，所以，養成良好的飲食習慣更重要~

餐後切記「三不急」

01 不急吸煙

「飯後一支煙，賽過活神仙」是很多老煙民掛在嘴邊的一句話。 但事實是——「飯後吸煙，禍害無邊」！ 這是因為，飯後人體血液循環量增加，對香煙煙霧的吸收能力增強，尼古丁迅速被吸收入血液，所以人的興奮感更強烈，甚至有「飄飄欲仙」的感覺。 可是，飯後吸煙會促進膽汁分泌，易誘發膽汁性胃炎；還會使胰蛋白酶的分泌受抑制，妨礙食物消化，引起胃腸道疾病。 而且，飯後吸煙，人體全身組織吸煙量都會更大，傷害自然也就更大。 更何況，抽煙的危害不僅僅局限於自身，對周邊的人，特別是家人也是隱形的傷害。