缺乏維生素B12有多可怕？醫生：這5類人要及時補充，需提高警惕

· 心血管疾病風險增加：維生素B12缺乏會導致一種叫同型半胱氨酸的物質在血液中堆積。這種物質被稱為「血管殺手」，會損害血管內壁，增加動脈粥樣硬化的風險。

2. 發病原因：是遺傳？飲食？還是生活方式？

維生素B12的來源主要依賴於動物性食品，如肉類、蛋類、奶製品等，因此一些特定人群更容易缺乏。

· 素食者：純素食者由於不吃任何動物性食品，極易出現B12缺乏。

· 老年人：隨著年齡增長，胃酸分泌減少，B12的吸收能力下降。