缺乏維生素B12有多可怕？醫生：這5類人要及時補充，需提高警惕

缺乏維生素B12有多可怕？醫生：這5類人要及時補充，需提高警惕

小李最近總覺得疲憊不堪，明明晚上睡足了八小時，白天卻還是犯困，而且經常手腳發麻，甚至有時站著站著就頭暈。起初，他以為是工作壓力大，後來發展到連簡單的家務也力不從心。

到醫院一查，醫生卻告訴他：「你缺乏維生素B12！」聽到這個結果，小李瞪大了眼睛，心想：維生素B12？這玩意兒缺了還能鬧出這麼多事？醫生苦笑著解釋：「你可別小看它，缺了B12，問題還不止這些！」

維生素B12缺乏，埋藏在身體里的「隱形炸彈」

維生素B12是人體必需的一種水溶性維生素，卻常被忽視。它像一個幕後英雄，默默參與著紅細胞生成、神經功能維持和DNA合成等重要過程。缺乏它，就像一棟大廈的地基開始鬆動，外表看似平穩，實則危機四伏。

1. 疾病危害：從「輕微不適」到「致命威脅」

維生素B12缺乏最常見的症狀包括乏力、頭暈、手腳發麻、記憶力減退等。但隨著缺乏的程度加重，可能引發更嚴重的健康問題。