高血壓患者，若不改掉這6個壞習慣，吃再多藥可能也白費！

許多人以為少放點鹽就足夠，但實際上，隱藏的鹽才是更大的問題。醬油、加工食品、鹹菜、火腿腸……

這些看似普通的食物，往往含有驚人的鈉含量。

一位中年男性高血壓患者曾以為自己「吃得很清淡」，但當醫生讓他記錄每天的飲食後，才發現每天從醬油中攝入的鹽分，早已超過健康標準。

專家建議，高血壓患者除了減少明顯的鹽，還需學會看食品包裝上的「鈉含量」，以真正控制每日攝入量。