貧血是小事不用管嗎？出現這4個癥狀，說明你可能需要補血了

1.豬肝。豬肝是含有大量的鐵元素的食物，是同類食物中的5倍，所以，在平常生活中可以適量食用。

2.豬血。豬血可以補血生血，具現代研究表明，豬血的蛋白質、鐵、鋅的含量都非常高，而脂肪的含量很低。所以，常吃豬血有增強體質、補血養顏、防止高血脂、延緩衰老的效果。