女性40歲後！若有「這5種表現」可能快要絕經了 希望你別再忽視了

改善作息規律，不要熬夜，做到健康的生活作息尤為重要。

忌煙忌酒，吸菸和飲酒會影響激素平衡，進而影響月經的正常周期，盡量避免吸菸和飲酒。

注意藥物使用：某些藥物可能會干擾內分泌系統，影響月經周期，所以在使用藥物時要遵醫囑，並向醫生了解可能的副作用。