女性40歲後！若有「這5種表現」可能快要絕經了 希望你別再忽視了

總而言之，早停經可能會對女性的生育能力、健康以及心理狀態產生不利影響。

如果女性出現早停經的問題，應及時就醫，並尋求醫生的建議和治療。

合理的保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，尤其是鐵和鈣。

增加攝入紅肉、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等富含營養的食物。

體重維持在正常范圍值，過度肥胖或過度消瘦都會影響月經的正常周期，保持適當的體重對調理月經有幫助。